Vivre en harmonie sa vie sexuelle

La santé physique sexuelle

Pour maintenir un degré correct au niveau des rapports sexuels, il est important de donner la priorité à votre santé sexuelle. Consulter un médecin généraliste, un gynécologue ou un sexologue pour des examens réguliers peut aider à prévenir les problèmes de santé qui peuvent affecter les relations charnelles :

• des maladies sexuellement transmissibles MST ;
• d’autres problèmes de santé, tels que cancer de la prostate, dysfonction érectile (impuissance),  éjaculation précoce chez les hommes, sécheresse vaginale, problèmes hormonaux, suites d’accouchement, ménopause chez la femme, baisse de libido, troubles liés au vieillissement.

Généralement, maladies et troubles sexuels peuvent être traités avec des médicaments, une thérapie cognitivo-comportementale ou une intervention chirurgicale.  

La santé émotionnelle

Jeunes ou séniors, il est également important de prendre en compte votre santé sexuelle émotionnelle et psychologique. Parfois, des difficultés relationnelles peuvent entraîner des désaccords avec votre partenaire, ce qui peut nuire directement aux relations intimes. Si c’est le cas, il est recommandé de travailler sur ces conflits entre conjoints ou de chercher de l’aide auprès d’un conseiller conjugal, un psychologue de couple ou encore un sexothérapeute pour les résoudre.

De même, la communication est un élément clé pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes. Il est important de vous sentir à l’aise pour exprimer vos envies et besoins sexuels à votre moitié.

Les préliminaires et l’érotisme

Les préliminaires peuvent également jouer un rôle essentiel pour aboutir à un épanouissement sexuel. Les caresses, les stimulations des zones érogènes préalables peuvent aider à augmenter l’excitation. Il est conseillé de prendre le temps de bien vous préparer pour avoir une expérience plus agréable et enrichissante.

Il existe de nombreuses façons d'apporter une touche d'érotisme (à ne pas confondre avec la pornographie) dans le sexe. Pour pimenter votre vie de couple, vous pouvez trouver de l’inspiration dans des livres et films érotiques et ainsi déclencher des désirs sexuels chez votre compagnon.

Des nouvelles voies pour réinventer l’amour

D’un côté, pour sortir des sentiers battus pendant vos ébats amoureux, vous pouvez faire l’amour en testant des positions du Kâma-Sûtra ou pratiquer la masturbation. Et pourquoi ne réalisez-vous pas vos fantasmes les plus inavoués ?

D’un autre, en vous lançant dans des jeux de séduction vous pouvez zapper votre routine sexe et ainsi peut-être atteindre l’orgasme.

Puis, vous pouvez également émoustiller votre conjoint avec des accessoires coquins tels que des huiles de massage, des sex-toys, de la lingerie affriolante ou des vêtements sexy que vous pouvez acquérir dans des love stores.

En vue d’explorer de nouvelles expériences, certains couples s’adonnent à des pratiques sexuelles telles que l’échangisme, le libertinage pour maintenir l'intensité et le plaisir lors des actes sexuels.