Comment trouver le sport qui vous correspond ?

Faire du sport, d’accord ! Mais comment choisir un sport parmi les nombreux sports qui existent ? Alors, êtes-vous plutôt sports individuels : musculation ou natation ? Sports collectifs : tennis ou volley ? Ou les deux : roller ou rugby ? Dans un complexe sportif ou en extérieur : gymnastique ou football ? Et pour déterminer quelle pratique sportive vous correspond, vous pouvez vous aider de certains outils. Et surtout vous devez prendre en compte certains critères essentiels pour être sûr de ne pas vous tromper.
Les questionnaires et quizz
Répondre à quelques-uns des multiples questionnaires et quizz proposés par des sites Internet comme Santé Magazine, Elle, L’étudiant, etc. peut donner des idées de sport que vous pourriez essayer. Les questions concernent les goûts, la personnalité, l’âge, les envies, les préférences. Exemples : Que recherchez-vous dans le sport ? Dans quel lieu voulez-vous pratiquer du sport ?
Notamment, pour vous aider à trouver la pratique sportive la plus en adéquation avec vos attentes, vous pouvez répondre à ce questionnaire très complet mis en ligne par le gouvernement qui s’adresse à tous, enfants, adultes, séniors, hommes et femmes.
Les tests
Il n’y a pas mieux que d’essayer pour bien choisir. Pour cela, vous pouvez profiter d’événements proposés par les différents clubs, associations sportives et fédérations (athlétisme, course à pied, etc.) :
- des journées portes-ouvertes pour collecter des informations précises et rencontrer des pratiquants et des enseignants sportifs ;
- de séances gratuites pour avoir une première expérience ;
- des cours d’initiation pour acquérir les rudiments, les bases ;
Et ainsi vous faire une opinion réelle et affiner vos goûts.

Pour les enfants, en dehors des cours d’éducation physique et sportive (EPS), les périodes de vacances peuvent être l’opportunité de découvrir des disciplines nouvelles. Pour cela, orientez-vous vers les stages sportifs, une formule pour des vacances pleines de challenge physique avec amusement garanti. Par exemple : stage d’escalade, d’équitation, judo, stage sportif pour des vacances multi-activités physiques.
Et quant aux personnes en situation de handicap mental et/ou physique, il existe également des stages de découverte sportive organisés par la Fédération Française du Sport Adapté.
Toujours indécis ? Alors, pour quelles raisons voulez-vous faire du sport ? Quel est votre budget ?

Les motivations
Quelles sont vos motivations : arrêter de fumer, vous dépenser entre copines, garder la ligne, dépasser vos limites à travers des compétitions, relever des défis, rencontrer des personnes, gérer le stress, etc. ?
Avant tout, ce qui doit ressortir lors de la pratique d’une discipline sportive, c’est qu’elle doit vous procurer du plaisir.
D’autre part, enfant, femme ou homme, il n’est plus à démontrer que pratiquer du sport apporte des bénéfices et que les bienfaits du sport sont nombreux. Excellente motivation, n’est-ce pas ?
L’investissement personnel, financier et matériel
D’abord, l’investissement personnel : durées des entrainements, disponibilités, etc.
Ensuite, la somme que vous pouvez allouer au sport est déterminante. Adhérents ou licenciés, la pratique du sport entraîne différentes dépenses : équipements sportifs, assurance, cotisations. C’est pourquoi, il est possible de prétendre à des aides qui permettent de réduire la facture.
Cardio, fitness, renforcement musculaire, peu importe, les sports nécessitent une bonne condition physique et certaines qualités telles que la résistance, l’endurance, la vitesse, la force, la coordination.
Un certificat médical délivré par un médecin doit attester de l’absence de contre-indications liées à l’exercice du sport en question. En effet, certaines pathologies comme l’épilepsie, les inflammations chroniques de l’intestin, le diabète, l’obésité, l’asthme ou les atteintes neurodégénératives peuvent empêcher ou limiter la pratique de certains sports.
Le sport pour tous, quel que soit l’âge, la situation ou les raisons est une occupation saine pour le corps et l’esprit.
En choisissant le sport qui vous attire le plus, qui est le meilleur pour votre santé et qui s’adapte le mieux à votre emploi du temps, vous n’éprouverez que d’autant plus de plaisir à le pratiquer.
Pour continuer la lecture de tous les articles de Famille-Seniors-En-Ligne, inscrivez-vous ou connectez-vous à votre compte :
Découvrez aussi

Miléade, le nouveau nom de vos prochaines vacances
Parce que nous sommes attachés à vous apporter un large éventail de services de qualité, nous avons mis en place…
Loisirs & voyages
Miléade, des avantages tout au long de l'année
Miléade, née du rapprochement entre Cap’vacances et Vacanciel, c’est : - plus de 30 Villages Clubs et Hôtels dans les…
Loisirs & voyages
L'aquariophilie
L'aquariophilie consiste à créer des écosystèmes permettant l’acclimatation des poissons en captivité, des plantes aquatiques et des coraux dans un…
Loisirs & voyages
Les clubs de jeux de société
Les clubs de jeux de société sont des groupes de passionnés de tout âge, enfants, adultes séniors, qui se réunissent…
Loisirs & voyages
Les cirques de l’île de la Réunion à ne pas manquer
La Réunion constitue l’archipel des Mascareignes, appelé aussi les îles Vanille, avec l’ile Maurice, Mayotte, Madagascar, les Seychelles et les…
Loisirs & voyages
La Patagonie
Située en Amérique latine, la Patagonie est une région qui fascine les voyageurs depuis des siècles. Cette région exceptionnelle couvre…
Loisirs & voyages