Tout savoir sur l'hypnose

Le fonctionnement de l’hypnothérapie

L'hypnotiseur utilise généralement une technique de relaxation pour aider le patient à lâcher prise. Lorsqu’une personne est hypnotisée (transe hypnotique, état modifié entre veille et sommeil), elle est dans un état de conscience dans lequel elle est plus réceptive aux suggestions. Une fois sous hypnose, le thérapeute va pouvoir agir sur le subconscient, communiquer avec l’inconscient du patient en émettant des hypothèses pour l’amener à trouver des solutions à ses problèmes.

Il est important de noter que l'hypnose ne permet pas au thérapeute de prendre le contrôle de l’esprit. La personne est toujours consciente et capable de résister à toute suggestion qui serait contraire à ses valeurs ou à ses croyance.

Par ailleurs, il existe différentes techniques d’hypnose :

• L’hypnose directe
• L’hypnose Ericksonienne
• L’hypnose nouvelle
• L’hypnose humaniste
• L’auto-hypnose
  
  

Le travail de l’hypnothérapeute

Une séance d’environ une heure comporte d’abord un entretien pour définir les objectifs et les grands axes thérapeutiques puis la séance d’hypnose proprement dite (20 à 45 minutes).

Cependant, l'hypnose est considérée comme une thérapie sûre lorsqu'elle est pratiquée par un praticien qualifié (méthode et protocoles). C’est pourquoi, plusieurs formations telles que praticienne en relation d’aide et hypnothérapeute, hypnose & PNL, hypnothérapie (applications en psychothérapie), hypnoanalgésie – hypnose médicale, cursus hypnologue (maître-hypnologue, hypno-praticien, hypnologue) permettent d’exercer dans ce domaine.

L'hypnose est souvent employée en complément d'autres thérapies, comme la psychothérapie, la thérapie comportementale et la sophrologie pour maximiser les résultats. 

L’utilisation de l'hypnose en médecine

L'hypnose médicale peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé mentale et physique, notamment :

• L’anxiété post-traumatique ;
• Les troubles psychologiques : phobies, problèmes de mémoire, dépressions, etc. ;
• Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ;
• Les maladies psychosomatiques : eczéma, psoriasis ;
• Les troubles alimentaires ;
• Les douleurs chroniques : migraine, lombalgie ;
• Les troubles du sommeil.

L'hypnose peut également être pratiquée pour aider les patients dans le sevrage de certaines addictions : arrêt du tabac ou de l'alcool. De même, quelques séances d’hypnose, en fonction de l’état de réceptivité du patient, peuvent suffire à améliorer la gestion du stress.